Tel.: +36 30 2352 702 E-mail: zitasport@gmail.com  
     
 



GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK


Róbert: kérdésem az lenne hogy a piacon annyi a táplálék kiegészítő gyártó mint égen a csillag.Van különbség az egyes gyártók között?
Pl.Bsn,pronutrition,biotech? Vagy a Bsn megiscsak bsn marad? Válaszotokat előre is köszönöm!

válasz: Természetesen van különbség a táplálékkiegészítők között. Egyes táplálék-kiegészítőket engedély nélkül árulnak. Van amelyik szintetikus, van amelyik természetes anyagokat tartalmaz (ezek drágábbak, felszívődásuk 90%).

Renáta: szeretném megérdeklődni, hogy a csípőről az úszógumit milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni?

válasz: A derékon és a csípőn éppúgy mint a hason lévő felesleg elsősorban, 70%-ban a táplálkozáson múlik, diéta, és heti 3-4 aerob mozgás.

RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota

Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható.

Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.





Házisárkány otthoni edzése / blog /
2010. július 12., hétfő
Itthoni edzés -Szőke Zitával . Indul!!!!












Zita nyerte az
aerobik-Megasztárt

Sport-, szabadidős- és rekreációs tevékenység Magyarországon

Magyar Szabadidő Szövetség konferenciáján a szabadidősporttal való kérdésekkel foglalkozva az alábbi magyarországi adatról számolt be: "A felnőtt lakosság mindössze 9% - a mozog heti 2 alkalommal legalább félórányit."



Domonkos Zsolt Táplálkozási Tanácsok Felsőfokon című könyve, kapható nálam!





Ha többet akarsz tudni:
- A táplálék-kiegészítőkről
- A sporttáplálkozásról
- A diétákról, fogyókúrás módszerekről
- A folyadékfogyasztásról
- A legális és tiltott teljesítményfokozásról
- A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft

Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com



 

 

 
  ÉLETSTÍLUS

RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota

Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható.

Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.
A korai halálozás relatív kockáza-ta az EU átlagához viszonyítva a keringési rendszer betegségei, a rosszindulatú daganatok és a légzőrendszeri betegségek okozta halálozás vonatkozásában nem mér-séklődött. E haláloki kategóriák mellett számottevő az emésztőrendszeri betegségek és a külső okok súlya. A magyar férfiak és nők korai halálozását jellemző mutatók mögött jelentős térségi egyenlőtlenségek húzódnak meg: általában a nyugat-dunántúli régió megyéiben a legkedvezőbb, míg a legkedvezőtlenebb mutatókkal az észak-alföldi és az észak-magyarországi régió jellemezhető. A lakosság halandósága a harmadik legmagasabb az uniós országok között, különösen a férfiak tekintetében.

A társadalmat és családokat sújtó betegségteher szempontjából szembetűnő a magas vérnyomás és a cukorbetegség. A magas vérnyomás az 55-64 éves korcsoportban 35-62%, a cukorbetegség 10-16% között variálódik. Magyarországon a magas vérnyomásban szenvedők száma 70%-kal magasabb az EU-átlagnál. A cukorbetegség növekedése hazánkban 22%-os, ami EU rekord.
Egy adott közösség rizikó-státusát jól jellemzi a metabolikus szindróma és összetevőinek prevalenciája*. A helytelen életvitelből adódó (dohányzás, alkohol, inaktív életmód, egészségtelen táplálkozás) betegségek - az úgynevezett civilizációs betegségek - aránya magas. Ezek a betegségcsoportok főként a morbiditási és mortalitási statisztikák adataiból követhetők nyomon.

Hazánkban a felnőtt lakosság több mint fele túlsúlyos, vagy elhízott, melynek növekedése járványszerű méretet öltött. Az egészségtelen táplálkozás következményeit tovább súlyosbítja a jelentős prevalenciát mutató fizikai inaktivitás. A mentális funkcionalitás csökkenés és a depreszszió/szorongás prevalenciája egyaránt magas, s ez a 65 éven felüliek körében további emelkedést mutat.

Magyarországon még nincs meghatározó értéke a helyes életviteli szokásoknak, életmódnak és ezen belül a rendszeres testedzésnek. Jóllehet az egészség az ember számára az egyik legfontosabb értéknek számít, mégis a lakosság körében végzett vizsgálatok azt támasztják alá, hogy nem élünk aktívan és egészségesen.
Ahhoz, hogy az élet minőségén javítsunk, meg kell változtatnunk szabadidőnket is, fontos kitölteni élvezhető foglalkozásokkal. Sportoljunk, kapcsolódjunk ki, pihenőidőnket tegyük élvezetesebbé, így valóban azzá varázsoljuk, aminek lennie kell: rekreációvá.

A fentiek tekintetében reményeim szerint egyre több mozogni vágyót ragadunk magunkkal. S a rendszeresen végzett gyakorlatok hozzásegítenek egy egészségesebb életmód kialakításához.

(*prevalencia:meghatározott betegségben szenvedő egyének aránya (előfordulási gyakorisága) a teljes népességben)

Paulik E., Kertész A., Belec B. és mtsai (2008): Kistelepülésen élők egészségi állapota. Népegészségügy, 86. évf. 1, Debrecen, pp 15-25.