Tel.: +36 30 2352 702 E-mail: zitasport@gmail.com  
     
 



GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK


Róbert: kérdésem az lenne hogy a piacon annyi a táplálék kiegészítő gyártó mint égen a csillag.Van különbség az egyes gyártók között?
Pl.Bsn,pronutrition,biotech? Vagy a Bsn megiscsak bsn marad? Válaszotokat előre is köszönöm!

válasz: Természetesen van különbség a táplálékkiegészítők között. Egyes táplálék-kiegészítőket engedély nélkül árulnak. Van amelyik szintetikus, van amelyik természetes anyagokat tartalmaz (ezek drágábbak, felszívődásuk 90%).

Renáta: szeretném megérdeklődni, hogy a csípőről az úszógumit milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni?

válasz: A derékon és a csípőn éppúgy mint a hason lévő felesleg elsősorban, 70%-ban a táplálkozáson múlik, diéta, és heti 3-4 aerob mozgás.

RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota

Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható.

Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.





Házisárkány otthoni edzése / blog /
2010. július 12., hétfő
Itthoni edzés -Szőke Zitával . Indul!!!!












Zita nyerte az
aerobik-Megasztárt

Sport-, szabadidős- és rekreációs tevékenység Magyarországon

Magyar Szabadidő Szövetség konferenciáján a szabadidősporttal való kérdésekkel foglalkozva az alábbi magyarországi adatról számolt be: "A felnőtt lakosság mindössze 9% - a mozog heti 2 alkalommal legalább félórányit."



Domonkos Zsolt Táplálkozási Tanácsok Felsőfokon című könyve, kapható nálam!





Ha többet akarsz tudni:
- A táplálék-kiegészítőkről
- A sporttáplálkozásról
- A diétákról, fogyókúrás módszerekről
- A folyadékfogyasztásról
- A legális és tiltott teljesítményfokozásról
- A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft

Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com



 

 

 
  EDZÉSTIPPEK

Arnold mell edzés
tovább >>
 
Heavy Intensity Training
tovább >>
Hot Iron
 
PROPRIOCEPTÍV TRÉNING
tovább >>
 
KILENC HÓNAP - SPORTOLÁS A TERHESSÉG ALATT
 
Az erő-állóképeség fejlesztése
 
A LEGGÖMBÖLYŰBB BRAZIL FENÉK TITKA
 
Hogyan Pózoljunk?
 
Köredzés perifériás szívmunka módszer
 
 
Köredzés has
 
Köredzés 1
 
IZOMLÁZ
Edzésprogramok
 
Bicepsz program
 
Otthoni edzés program 2.
 
Fenék és combformálás fájós térddel
 
Ha nem fejlődik a vádli
 
Szuperhős program
 
Tabata
 
Miben sportoljunk
 
Has edzése 2.
 
Periodizáció
 
Otthoni edzés program
 
Fittségi tesztek 1.
 
Zsírlebontás
tovább >>
 
Zero Rest Edzésprogram
tovább >>
 
Teljesítményfokozás / EPO, Vérdopping, Magaslati edzés
tovább >>
 
Új jelenségek az edzésben és a terápiás kezelésekben - Xco-trainer és Flexi-bar
tovább >>
 
Új irányzatok, módszerek
tovább >>
 
TÚLEDZÉS
tovább >>
 
Helyes testtartás kialakítása
tovább >>
 
Tesco FittAréna 2009
tovább >>
 
Tartáskorrekció (kontrollgyakorlatok)
tovább >>
 
SZUPERKOMPENZÁCIÓ (túltöltés, túlkompenzálás)
tovább >>
 
SZTÁREDZŐK: Madonna edzője Tracy Anderson
tovább >>
 
Reggeli testébresztő
tovább >>
 
Női testépítés
tovább >>
 
Női rovat: formás láb, kerek popsi
tovább >>
 
Testépítés - Negatív ismétlések
tovább >>
 
Laktát termelő edzés
tovább >>
 
KÖREDZÉS
tovább >>
 
Hyperplázia
tovább >>
 
TESTEDZÉS 60 FELETT
tovább >>
 
Hatékony edzés a sovány testtömeg eléréséhez - HIIT
tovább >>
 
A has edzéséről és formálásáról
tovább >>
 
A TESTÉPÍTÉS TÖRTÉNETE ÉS FEJLŐDÉSE
tovább >>
 
Edzőpartner
tovább >>
 
Edzett szív
tovább >>
 
Edzőtársam volt Vickie Johnson
tovább >>
 
EDZÉS KIEGÉSZÍTŐ ELJÁRÁSOK, MÓDSZEREK, REGENERÁLÓDÁS
tovább >>
 
Core training
tovább >>