Tel.: +36 30 2352 702 E-mail: zitasport@gmail.com  
     
 



GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK


Róbert: kérdésem az lenne hogy a piacon annyi a táplálék kiegészítő gyártó mint égen a csillag.Van különbség az egyes gyártók között?
Pl.Bsn,pronutrition,biotech? Vagy a Bsn megiscsak bsn marad? Válaszotokat előre is köszönöm!

válasz: Természetesen van különbség a táplálékkiegészítők között. Egyes táplálék-kiegészítőket engedély nélkül árulnak. Van amelyik szintetikus, van amelyik természetes anyagokat tartalmaz (ezek drágábbak, felszívődásuk 90%).

Renáta: szeretném megérdeklődni, hogy a csípőről az úszógumit milyen gyakorlatokkal lehet eltüntetni?

válasz: A derékon és a csípőn éppúgy mint a hason lévő felesleg elsősorban, 70%-ban a táplálkozáson múlik, diéta, és heti 3-4 aerob mozgás.

RIASZTÓ ADATOK
A magyar lakosság egészségi állapota

Egy ország lakosságának egészségi állapotát a társadalmi-gazdasági tényezők jelentősen befolyásolják. A magyar lakosság egészségi állapota nemzetközi összehasonlításban rendkívül kedvezőtlen, amely visszahat az ország gazdasági teljesítményére, versenyképességére. A népesség kedvezőtlen egészségi állapota az életesélyekben meglévő földrajzi és társadalmi különbségekkel is magyarázható.

Hazánk demográfiai helyzetére jellemző, hogy a halálozások száma 1981 óta több mint 760.000-rel meghaladja a születések számát.





Házisárkány otthoni edzése / blog /
2010. július 12., hétfő
Itthoni edzés -Szőke Zitával . Indul!!!!












Zita nyerte az
aerobik-Megasztárt

Sport-, szabadidős- és rekreációs tevékenység Magyarországon

Magyar Szabadidő Szövetség konferenciáján a szabadidősporttal való kérdésekkel foglalkozva az alábbi magyarországi adatról számolt be: "A felnőtt lakosság mindössze 9% - a mozog heti 2 alkalommal legalább félórányit."



Domonkos Zsolt Táplálkozási Tanácsok Felsőfokon című könyve, kapható nálam!





Ha többet akarsz tudni:
- A táplálék-kiegészítőkről
- A sporttáplálkozásról
- A diétákról, fogyókúrás módszerekről
- A folyadékfogyasztásról
- A legális és tiltott teljesítményfokozásról
- A betegségek megelőzéséről és leküzdéséről
Mindezt egy könyvben megtalálod. TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK FELSŐFOKON
A könyv akciós bevezető ára: 3000Ft

Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com



 

 

 
  SZEMÉLYES ADATOK

Szőke Zita
Telefon 06-30-2352-702
E-mail: zitasport@gmail.com

SZAKMAI TAPASZTALAT
Egészség-, Testnevelés tudomány
Okleveles Rekreáció szervező és egészségfejlesztő, Testépítő- fitnesz edző, Capoeira aerobic Mester tréner
Xco-trainer, Flexi-bar oktató, Aquagimnasztika-, aquafitnesz oktató,
IFBB hivatalos versenyfelkészítő edző és versenybíró

TANULMÁNYOK :
PTE-ETK
Rekreáció szervező és Egészség fejlesztő (diploma)

Semmelweis Egyetem Testnevelési Sporttudományi Kar, Budapest
Sportedző (testépítés-fitnesz)
Aquagimnasztika és aquafitnesz oktató

Xco-trainer, Flexi-bar oktató
Edzői végzettségre épülő oktatói tanfolyam

tréningek, sport workshoppok, kongresszusok

NYELVISMERET: Angol

MUNKAHELY
Mecsek fitnesz, PTE-AOK - testnevelés óraadó.
PTE-TTK testépítő- fitness szakág vezető.
Személyi edző, Xco-trainer, aerobic oktató.

Hotel Kikelet, Pécs
Személyi edző, aquagimnasztika oktató

PTE-TTK - oktató- elmélet, gyakorlat (Nem sportági edzésprogramok)

Ahogy önéletrajzomból is kitűnik, 20 éve sportolok napi rendszerességgel, és szakmai tapasztalattal rendelkezem.
Tanulmányaim során átfogó ismereteket szereztem az egészség, rekreáció, és a sport vonalon. Azért választottam ezt a pályát, mert így a hobbim lehet a hivatásom.

 

A rendszeresen végzett mozgással javítható vagy fejleszthető testünk szépsége és egészsége, hogy mindennapjainkban jól érezzük magunkat a bőrünkben.
Növelhetejük fittségi szintünket, energikusabbak lehetünk, ellenálló képességünk megnő. A relaxációs gyakorlatok segítenek abban, hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk.

Nagy szükség van profi életmód tanácsadókra, sport rendezvény szervezőkre,edzőkre, sportoktatókra, akik szakértő módon segítenek aktívan eltölteni a szabadidőt, ledolgozni a fölösleges kilóikat, szép izmos, feszes testalkatot felépíteni, segítenek a civilizációs betegségekkel megbirkózni, az ülő életmód miatt kialakuló hátfájás megszüntetésében, segítenek mozgásterápiával kézben tartani a negatív stresszt.

Profi edzőstábbal rendelkezem, kikkel különböző rendezvényeken fitness edzésekkel, vizitornával, táncos fellépésekkel színesítheti programját.

Fontos, hogy edzőként, sportolóként az év minden napján úgy viselkedjünk, hogy az példaértékűvé válhasson mások számára.

A fitness révén olyan akaraterő birtokában lehetek, melyet az élet bármely területén hasznosítani tudok. Ura lehetek a testemnek és olyan életvitelt ismerhetek meg, mely pozitív világszemléletre ösztönöz.

Munkatársaim és vendégeim kitartó, lelkes, lelkiismeretes, segítőkész embernek ismertek meg.

- 2005-ben A legjobb edzők között szerepeltem az Iron Man folyóiratban.

- 2009-ben megnyertem a Legjobb edző Tehetségkutató versenyt.

- 2009-ben a "Wellonline Presenter of the Year 2009" jelöltje (Az év női prezentere - eszközös előadó OPEN 3.hely)

- 2010 AEROBIC MEGASZTÁR I. hely

- 2010 A legjobb fitness edző

- 2010 Mozgolódói választás a legaktívabb sportoló

- 2010 Mozgolódói választás - A legjobb sportcikkek írója

- Presenter of the Year 2011



Az igazi sportember tudja, hogy ennek a kihívásnak megfelelni a legnagyszerűbb, a legizgalmasabb, egész életünkben bennünket elkísérő feladat.
Célom hírdetni az egészséget, a mozgást, az igényesen megélt életet, egyúttal segítséget nyújtani egy minőségi élet megteremtésétben és átélésében.






 "Strive for excellence, exceed yourself, love your friend, speak the truth, practice fidelity and honor your father and mother. These principles will help you master yourself, make you strong, give you hope and put you on a path to greatness.'' Ben Weider

Mottó: Te vagy a szobrász, és te vagy a szobor!

Üdvözlettel:
Szőke Zita